HIIT – High Intensity Interval (Erwachsene und Jugendliche)
HIIT ist unsere kürzeste Turnstunde, aber wohl auch die intensivste. In nur 30 Minuten erzielst Du mit maximaler Effizienz spürbare Ergebnisse. Es erwarten dich Power, Adrenalin und ein gesteigerter Stoffwechsel. In einem raschen Wechsel sehr anstrengender Übungen und kurzer Erholungsphasen werden Kraft und Ausdauer für den gesamten Körper trainiert – perfekt, um mit geringem Zeitaufwand […]
